A TRX (Total Resistance eXercise) nem más, mint két állítható heveder, amit stabil ponthoz rögzítesz – például egy ajtóhoz, falhoz vagy mennyezethez. A saját testsúlyodat és a gravitációt kihasználva dolgoztatod meg az izmaidat. Egyszerűnek tűnik? Az is, mégis rendkívül hatékony! Az egész testedet átmozgatja, beleértve azokat az izmokat is, amelyeket eddig észre sem vettél. Mire […]